Entrainement Equipe de France

Les stages équipe de France ont repris début février, on a eu notre premier stage à Voiron, l’antre des « lactiques ».

Thème du stage : Volume, plutôt réussi puisque le premier jour on a bouffé plus de 1700 mouvements jusqu’au sang. Le deuxième jour on a continué sur cette lancée.

Bilan du stage: contest de 24 bloc, exos de resi/conti, volume de voies pour finir par un circuit training spécifique.

Un stage encore super intéressant, avec plein d’émulation. On va continuer à s’entrainer comme ça avant le prochain stage dans deux semaines.

Arnas

Comme à son habitude le petit monde des grimpeurs s’est retrouvé le premier weekend des vacances de noël pour s’affronter sur une épreuve nationale sur le magnifique mur d’Arnas.

Mais cette année, petit changement, l’habituelle coupe de France à était remplacé part l’open national d’Arnas, du à un problème de dates avec le nouveau calendrier fédéral (saison de diff plus tard dans l’année, à partir de mars). 

Pas de changement fondamental, sauf le nombre de compétiteurs qui est passé de 750 l’an dernier à 350 cette fois ci.

Le schéma fut le même, deux voie de qualif le samedi, qui se sont plutôt bien passées puisque j’enchaine les deux, même si la deuxième n’étais pas vraiment agréable à grimper.

Le lendemain matin les demies finales se sont un peu moins bien déroulées, je suis arrivé facilement au début de la dalle finale où j’ai fait une erreur et je suis tombé. Je suis donc passé à la 4eme place du classement provisoire, mais comme tout ce joue en final rien n’était perdu.

Le soir c’était le tour des seniors, après deux vagues de finales jeunes et vétérans. Une finale bien mis en avant avec de longues voies qui traversent tout le mur pour plus de spectacle. Malheureusement l’ouverture était complètement loupé chez les hommes, une voie pas du tout adaptée nous attendait,  des mouvs très morfo et hyper aléatoire dans la dalle. J’ai plus vu les autres grimper que moi même car je suis tombé à la première dégaine sur le premier mouvement d’envergure (je ne m’étais pas rendu compte de la taille du mouvement). Je ne suis d’ailleurs pas le seul à être tombé à cet endroits, les autres font pas beaucoup mieux puisque seulement 2 grimpeurs sont arrivés à sortir de la dalle de départ (4degaines) et Thomas qui finit 1^er est arrivé péniblement à la moitié du mur. Quand on sait que le deuxième grimpeur mondial (Gautier Supper) tombe dans la dalle de début on se pose des questions.

Une Finale ridicule pour tous, c’est là que l’on voit l’importance d’une belle ouverture, bien calé et je pense que c’est quelque chose à ne pas négliger. Avec des compétitions semblable à celle des seniors à Arnas on risque non seulement de perdre des compétiteurs (déjà qu’on est pas beaucoup…) mais aussi une certaine image. On vise les JO alors maintenant il faut assumer. Cella rappelle le style d’ouverture qu’on avait put voir sur la finale de la coupe du monde à Chamonix il y a deux ans.

St Léger

Après Fontainebleau, direction St Léger pour changer de style et de discipline et faire un peu de falaise !Malheureusement le mauvais temps de Fontainebleau nous a suivis jusque dans le sud et c’est sous la pluie que nous avons dû grimper les deux premiers jours… 

Pour débuter le séjour nous avons passé une petite demi-journée dans le secteur Face Est, sous les goutes donc, où j’ai pu faire une première montée dans « Le Nabab » une magnifique ligne d’une quarantaine de mètres en 8b+. Dès mon premier run, la voie m’a tout de suite plu. Du coup je me suis fixé ça comme projet.




Le deuxième jour un super orage était au rendez-vous, nous n’avons donc malheureusement pas eu le choix du secteur : c’était la Baleine ou rien ! Nouvelle petite journée donc, mais ce n’était pas plus mal car je n’étais pas retourné en falaise depuis Margalef (il y a environ 6 mois). J’étais donc vraiment largué et un temps de réadaptation était nécessaire.
 

Les deux derniers jours nous sommes retournés à Face Est dans nos petits projets. J’ai commencé à mettre quelques runs dans « Le Nabab » et j’ai finalement enchaîné vendredi aprèm. Sur le coup j’étais assez surpris car je n’avais pas mis de très bons runs jusque là, me sentant vraiment court au niveau rési. C’était la première fois que j’étais réellement calé dans le bas, j’ai donc pu entamer la partie en 8b+ assez frais et passer la première partie rési tranquillement malgré les dernières colos encore mouillées.

J’ai ensuite réussi à bien me refaire au repos, qui était d’ailleurs lui aussi un peu mouillé, pour entamer la deuxième et plus dure section rési assez bien. Je me suis fait vraiment peur à la fin, le dernier pas dur (un petit jeté) étant passé juste juste, puis après un bon repos de nouveau, j’ai fait la dernière partie, un poil moins dur mais où il faut quand même s’énerver sur 3/4 mouvements et arriver à gérer la fin avec ce qu’il nous reste dans les bras.

 Je suis bien content d’avoir enchaîné cette voie, c’est vraiment une super ligne et je n’étais pas sûr d’avoir assez de rési à cette période de l’année, surtout vu mon état en extérieur en début de séjour !

Fontainebleau

Nous sommes allés comme à notre habitude à Fontainebleau pour les vacances de la Toussaint avec le club.

Le premier jour, nous sommes allés à Isatis après les 4h de trajet. J’enchaîne « Alta » 7c à vue en fin d’échauffement puis j’ai travaillé un autre 7c+/8a mais sans réussite. Pour finir je suis allé dans « l’Iceberg » en version 8a (bloc /boucle d’une vingtaine de mouvs) où je suis tombé au dernier mouvement en fin de journée.

Le deuxième jour nous sommes allés s’échauffer au secteur Roche aux Oiseaux, où j’ai fait quelques 7a, puis nous avons passé l’après midi au Rocher au Sabot où nous nous sommes posés dans le bloc mythique « Sale Gosse ». J’ai enchaîné assez vite la version en 7c, alors j’ai commencé à travailler le départ assis en 8a. Je sentais que ce n’était pas loin mais je commençais à être fatigué… Je reviendrais donc pour faire cela !

Le troisième jour nous n’avons pas eu de chance : il a plut toute la nuit, on est donc allé grimper à la salle Karma, où l’on a fait une grosse séance de bloc et une séance de rési sur les voies pour ma part.

Notre malchance a continué puisqu’il a encore plut le lendemain, notre séjour s’est donc achevé prématurément…

Un peu déçu d’avoir si peu grimpé en extérieur. La semaine prochaine je repars dans le Sud pour quelques jours à St Leger où l’on va pouvoir faire parler l’acide.